你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度达不到、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的变多，而是对梦的记忆次数的添加。睡前半小时到1钟头之间，不宜思考问题或看书等、

你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱导致的，建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神负担，睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚饭吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮...水喝，天天早上空腹喝作用很好。

存在这样的情况考虑估计是神经调节的问题导致的，考虑可以服用谷维素+刺五加来调养,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！

您好， 也许是 神经衰弱，和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。