预悠了尺防的话就是不要吃热量高的东西，比如巧克力等，之前我早上每天都会流丛蛋鼻血，也没查出什么原因，只不过比平时多注意一些饮食方面的事情，少吃或不吃辛辣的东西，运动量也不降扬要过大。 还有就是多吃些凉性水果，比如苹果，梨。多吃含维生素高的食物，特别是Vc、Vb补充些，多吃蔬菜。自己感觉身体热量高，血液热的时候多注意。 我流鼻血大多在冬季，和鼻炎有关。