出去散散步 散步是一种有氧健身法。在阳光明媚 的秋日午后，将宝宝放在婴儿车中，在附近的绿地、公园或广场中散散步，会大大有益于你的神经。此时宝宝也不再专意与你哭闹，绚丽的世界对他的吸引力太大了 飘舞告命的树枝、时而传来的问候声以及不同的人群，都让他目不暇接，不多久，在摇晃的小车中，他就美美睡着了．你也可以在路边的椅子上休息一会儿。 来次大扫除 清洁的环境会改变人的心情。当心情 不好的时候，不妨把宝宝放在看得见而安全的地方，给他 一些小玩具，然后妈妈就可以放心地开始大扫除了。在 妈妈走来走去地忙着清扫时，宝宝会安静地看着你，以为这又是一个新游戏。当窗明几净 时，心情自然会好起来一 出去参加聚会 交流往往是宝瓣人们排泄心中不快的主要方式，一次小小的聚会可以冲 你的压力。你不妨与同学、同事恢复联系，安排合适的时间小聚一次，如果恰巧在周末， 把孩子交给爸爸管，还能促进父子感。隋呢。 美美睡上一觉 有时产后妈妈会觉得压力重重，其实是因为妈妈太缺少睡眠了。不 妨在宝宝睡觉时，自己也美美睡一觉，生兔怨醒来后，自然觉得神清气爽。