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健乔躬康指导：适当的做转呼拉圈， 仰卧起坐 运动锻炼对减掉肚子减腹部协助的，尽量不要在进食吃饭兔宰后的半小时以内，做运动锻炼，通常情况下，坏处小的，结合合理的饮食习惯，三餐规律的饮食，运动锻炼时间在半小时指慕虏以上，祝越来越漂亮
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您好，假如想减去肚子缀肉，两天转一次呼啦圈是没什么功效的。可经常早晚两次锻炼，没回在40-60分钟间，一段时间后可减去腰部肚子缀肉，注意不要伤到腰部
您好，这个肚子的脂肪多是长期的久坐后导致的运动过少，脂肪等物质消耗过低，同时会所致带脉的堵塞进而加剧 肥胖 。建议你可以做呼啦圈，不过最好要持续约半个钟头，时间过短很难有明显作用，建议此外配合做腰部肚子的拍打，功效更佳。