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您好，情况已经获悉，从您描述的情况分析，我个人觉得减肥的方法无非就是控制饮食和增加运动。啤酒肚就是腹部脂肪的沉积。俗耗因为您没有时间运动，必然影响减肥的效果。建议蛇厉化您每天控制饮食，不吃 零食 ，抽出零碎的时电吊间进行运动，在上班的间隙进行 跳绳 ，散步， 跳舞 跑步，打球等运动。也能起到一定的效果。
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