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健康指导：你好:这个要根据自己的 体质 而定不同的满医人还会有不同的效果，所以建议你可以结合运动及饮食调节的方法一块使用，平时养成良好的饮食习惯北躬少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，裕搂吊平时不要 熬夜 保证睡眠充足，每天坚持运动如跑步?羽毛球仰卧起坐 游泳 等
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根据你的描述，干荷叶有润肠的作用，决明子有润肠通便，清肝明目的作用，山楂有降脂的作用，这几种放在一起有减肥的功效建议可以多放几味 中药 ，可以放 枸杞 和玫瑰花，效果会更加好，同时还有理气和中的效果，但是脾胃虚寒者不适宜长期使用
你的情况对于 减肥 的问题应注意合理的多运动一下，保证睡眠合理的节食是比较好的对于药物的问题一般少用，干荷叶加玫瑰花家决明子泡茶喝减肥是可以的，但是会引起 腹泻 虚寒等
你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，