"你好，正常月经女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。可排卵试纸或B超监测排卵增加受孕几率 "

当然是从来的第一天算啊，如果例假正常28-30天的话，一般都在14号排卵，不过也会因人而异。 要想准确测得自己的排卵日，方法有： 一是测基础体温，即每天早醒（不上厕所，不喝水，不说话，更不能大动作运动）立刻测5分钟，记录体温及是否吃过什么药，以及有否同房； 二是买排卵试纸，按提示操作。大医院都有卖，...不过一期下来费用也不少； 三是B超监测，最好是天天去测，这个方法最准确但费用和时间花的最多。

不用要求那么详细，以第一天计算就对了

从第一天开始算