方法一:多看书，上网多找些时事政治的新闻来看，那里面说话的严密性较强。而且和他人交流也有话说。 方法二：在没有人的时候，可以找一些平时不敢佳认碗说出口的语言，大声说出来，放松自己的心理。 方法三：学会去拒绝别人究迷，学会找理由。（要不然你不在沉默中爆发，伤着人；也会在沉默中灭亡，丧失与人交流的勇气。） 方法四：多多做一些朗读练习，诗歌，顺口溜什么的，要练习唱歌！嘴笨要努力改啊！ 方昌肆法五：尽量和能说的人交朋友，在别人聊天时努力加入，慢慢来！ 方法六:记住一句经曲名言，脸皮厚吃个够，脸皮薄吃不着！