满意回答
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度院坊印不够、剩乐 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数且则的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
根据你描述的情况，你的表现，应该是 肾虚 ，神经衰弱的情况，与你受凉，劳累，情绪变化，饮食不当，精神压力大，缺乏体育锻炼等情况有关系建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，多吃 五谷杂粮 ，不要 偏食 ，可以应用六味地黄丸治疗
睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗但是需要在医生的指导下用药可以服用 中药 调理治疗配合针灸治疗睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损导致脑神经功能紊乱神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波脑电波就是支配人的正常行为和正常 思维 针灸可以将紊乱脑电波疏通正常修复调整受损的脑神经让脑神经组达到最佳...
多梦考虑是心肾不交，肝不养血，荣卫不调。调理脾胃肝肾即可：