姐姐给你的建议都是自己一点一点敲出来的，要认真看哦，我当时也是这么过来的哦！建议买柔 棉长一点的卫生巾、可以骑车不要剧烈运动。还有不用凉水， 少吃生冷的食物。 呵呵，你过度紧张了，卫生巾也很小，建议你就在包里放一个，如果没有像你想的那样很快就来啦，一个月更换一两个，因为会有细菌还有棉条也会吸水吸潮的，如果怕同学发现就缝在书包内包里，关键时刻撕开就好了。 觉得自己内裤里湿湿的凉凉的时候就多拿点卫生纸去厕所看看，先用卫生纸应急，垫在内裤里，你的同学都来的话他们肯定会备用的，找同学先给你借一个去，实在没有的话找个女老师，老师那里肯定会有的，没有什么不好意思的，到我这个年纪都很正常，男老师都不避讳的。 如果真的没有带卫生巾就来了，弄到内裤和裤子上有血的话，建议你在课桌里放一件薄薄的外套，这个不怕男同学看到把？真出现状况的话，回家就用袖子围在腰上，很有范儿呢，呵呵。 如果初潮出现了，刚开始会不适应，没关系的多喝热水温水，不要同学互相攀比吃冰激凌之类的凉的，这会让你后悔死的，即使吃一次没有肚子疼等症状也不要第二次，少剧烈运动，少量运动会速进经血排出的，如果肚子疼的厉害就喝点姜汤红枣红糖水等，这些都是温暖子宫的、促进排血的，用热水洗澡洗脚，少碰凉水，少吃生冷的食物水果等，不要吃辣椒，不要喝茶、咖啡，这些会让你偏头痛，痛经，不要大声吼叫去K歌，经期要很注意的平时很普通的事都可能让你痛苦。 还有买卫生巾的问题，包装上都有标注尺寸如：“230mm/275mm/280mm”数字大的肯定就长啊，睡觉的时候要买长的要不就会弄到被褥上很难洗，白天可以用短一点的，还有标注材料，如“柔棉、网面等”柔棉就是棉质的软一点、网面的吸收的速度快点，个人感觉初潮还是买棉质的，刚开始穿不太适应，网面会不舒服。实在堡吴不会就给售货员说，电视上这么多广告，能记住些牌子吧? 月经只要注意保暖不唤厘浅肚子痛就和平时没什么两样了，不要把他想的太可怕太神秘，，我都有10年的月经史了怨露，想想都是怎么过来的啊~~~~~