平时您不需要戴的时候就尽量不要戴比如你在家闲着的时候把眼镜取下来让眼睛休息不要过度劳累更不可劳夜.如果想要恢复的话目前能矫治近视最有效且安全性最高的方法就是激光矫正手术还没有一种非手术方法能彻底矫治近视