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α-亚麻酸对 孕妇 根本没射吊有什么大的用处，唯一的用处就是代谢转化成 DHA 。转化竞清躬率很低，不到百分之三。孕前期和孕中期几乎不转化。孕妇直接补充DHA就可以了，α-亚麻酸可以在日常生活中进行食补。母亲在 孕期 应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），概它在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充。
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DHA是一种有益大脑发育和改善大脑功能的物质；α-亚麻酸是一种必需脂肪酸，也是不饱和脂肪酸，对人体的好处很多。是两种物质啦！
DHA和亚麻酸能够促进宝宝大脑发育的，核桃里面就富含这些营养，可以经常给宝宝吃核桃的
亚麻酸是DHA的前体，是需要到体内转化成DHA的。我觉得一样吃么，还是吃DHA比较好，直接补充总归更好些。我从3个月开始是吃 纽曼斯 的DHA的。