基础体祸降昌温：须在早晨醒来但尚未起法厉床时测量。排卵前体温相对偏低，排卵后卵巢形成黄体，分泌黄体素使体温略为上升，体温会比正常略高0.3~0.8℃，并持续高温14天左右（故兵间也称双相体温）。故在体温开始上升时为排卵。