1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度上下来破认回移动牙刷。 （下图 1） 2、刷上下牙齿外侧豆安时，要密药挎将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。 （下图 2） 3、然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。 （下图 3） 4、刷门牙内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。 （下图 4） 5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼上面前后移动。（下图 5）