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宫寒不宜多吃钙片钙片单一食用吸收梅慕率较低，对肠道有一定的影响。建议日常补钙以北豆腐、豌豆类、奶及奶制品为主，乳糖不耐症可以先饮用 酸奶 一个月。钙离子在人体内的吸收需要多种物质帮助，单一的的钙离子以及维生素D效果不好。本疾病建议保证日常瘦红肉以及殖兵狼丰富 维生素C 类食物的摄入，帮助人体补充必需的铁元素，对提高 免疫力 ，增加人体组织俗渐活动能力有较好的帮助。
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宫寒可以吃 生姜 饮食上多吃温性食物，可以吃羊肉，桂圆，大枣，核桃，红糖， 花生 等，避免吃寒凉的食物，西瓜，柿子，黄瓜，梨，橙子等，忌吃辛辣刺激，酸涩的食物。经常运动，尤其在卵石上行走，能刺激足底穴位，改善血液循环，使全身温暖。
宫寒不可以吃海带宫寒的患者在饮食上要注意多吃具有温补气血效应的食物，如羊肉、有补虚益气，温中暖下作用。适用于病后或 产后 体虚瘦弱，血虚宫冷，崩漏等症。忌食属于寒性的食物有苦瓜、苦菜、海带香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。
宫寒可以吃玉米 宫寒可以食用玉米。宫寒是因为妇女肾阳不足而导致的富强下腹部的坠涨和疼痛。饮食中应该多使用些温热驱寒的食物，比如乌鸡，红糖，姜，辣椒等。可以使用玉米粥类来温补。因此宫寒的女人可以食用玉米