你好，便秘主要是由于胃肠道功能紊乱的问题导致的，长时间不解大便大便颜色就会是这样的了，根据你的描述呢，目前是可以服用适当的药物比如双歧杆菌三联活菌胶囊配合酚酞片来进行治疗调理试试的呀，关键是平时应该注意多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻性大的食物是比较妥当的。

多吃蔬菜水果

多喝汤，多吃香蕉

这是吃蔬菜较多的缘故吧，我也是这样的，生完就好了

祝幸福。。