问题分析： 1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 　　　2．平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。 　　3．消除对月经的紧张、恐惧心理解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息 意见建议： 4．疼痛发作...时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。