也可以服用安全有效的保健产品，如胶原盖片，补钙的同时补充胶元蛋白，要想耻殊保证之局崭关节和骨骼健康的最佳办法，就是要做到钙与胶原蛋白同补，才能达到预防骨质疏松和改善关节疼痛，如腰背疼痛、骨质编狗增生、骨质疏松、关节炎等，才能尽快使骨骼恢复弹性和韧性，并减少发生骨折的危险，这就是补钙更要补胶原的硬道理。