满意回答
健康指导：这个是对 减肥 有帮助的。不过减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食，和一定量的运动才迷渐会达到好的效果。饮食的话建议三餐分配竖且揭要合理，饮食要高蛋白，高纤维，低脂为主，就是要多吃扬匪鸡蛋， 豆类 ，肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物，少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动，如 跑步 ，蛙跳，深蹲等，一般每天运动1到2个小时为宜。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好:冬瓜皮不止可以减肥，还可以利尿，荷叶泡茶喝减肥效果也很好你选的食材很好，但是如果你不忌嘴，少运动，只靠喝这两种，瘦身也不会很明显，所以喝这两种的同时再配合少食多餐多运动，减肥才有作用
健康指导：是可以减肥的，荷叶可以清火，利尿，清脂，通便等，是减肥的良药，冬瓜清热利尿，也是可以减肥的，一般泡制时，多用沸水泡，泡制的第一杯最好一次性的喝完，泡的第二杯，可以分次饮用，最好都是多在饭前饮用。
宫寒是易致不孕的。冬瓜、荷叶都属于凉性的，可能导致宫寒。建议有 准备怀孕 的需要，尽量避免吧。荷叶和冬瓜皮都是清热解毒的，对身体有一定的作用。但不易长期饮用。祝健康