家里有个高血压的妈妈,还有二个小孩,每天早上准备什么样早餐是最好的呢?

患者信息:女
匿名用户    2011-11-15 14:55    

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糖尿病人星期一食谱 早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽梅遮捆1小蝶。 午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。 晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。 糖缘呈尿病人星期二食谱 早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。 午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。 晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。 糖尿病人星期三食谱 早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。 午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。 晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。 糖尿病人星期四食谱 早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。 午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。 晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。 糖尿病人星期五食谱 早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。 午餐:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。 晚餐:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。 糖尿病人星期六食谱 早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。 午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。 晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。 糖尿病人星期日食谱 早餐:牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头殖唉50克 午餐:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜 晚餐:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜 -

都霞辉_3gNl   2011-11-15 17:09
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虽然妈妈是高血压,但是小孩子的营养还是要跟上去的,像鸡蛋和牛奶,妈妈可以不吃鸡蛋但要喝高钙脱脂奶,当然如果有鲜豆浆就更好了。另外是肉食和蔬菜,准备三文治是不错的选择。肉最好是瘦猪肉,蔬菜可以选生菜和蕃茄,或者加番茄酱也是可以的,芝士可以不加,小孩子的加个鸡蛋,自己也要加个鸡蛋。第二天,就换成粥或汤粉...汤面,替着吃。 ——深圳 罗岗 医院

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植问梅_VWb0    2011-11-15 16:47