您好，每个人的脾气秉性是不一样的，自己天生就是急脾气的人还是这一段时期容易发火？如果是前者，这不是想改就能改的事情，如果是后者的话，找找自己发火的根源，虽然有时生活不容易容易急躁，但是身体是我们自己的，易怒伤害了自己，病痛谁都替代不了。如果实在想发火，就冷处理吧，离开那个环境，等自己冷静下来，再处理...问题。