阳虚主要是怕冷，手脚凉，小腿容易浮肿，易腹泻，自汗 阴虚主要是上火，怕热喜凉，手脚心热，口干舌燥，盗汗 宫寒一般是阳虚导致的，可以吃点鹿胎、阿胶。我月经不调，就是吃的同仁御颜的阿胶纯粉，效果还不错。