流行的儿歌都可以哦。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节搁某不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动顿勒柴的最神运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。为克服内脏器官生理惰性通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心及和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得地氧。从而克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程。