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举哑铃能使身体的糖分代谢旺盛，不至于糖异生产生脂肪，这样洞炼产生的肌肉挤峡发达。只要坚持天天锻炼，对背肌和貌铜坐胸大肌都有好处。建议举哑铃也要适度，不能用力过猛，易拉伤肌肉或韧带，有时受伤的韧带很难恢复正常，可能会发展成陈旧性的损伤，还要注意锻炼时要补充高蛋白营养。
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您好，这是一种锻炼，不但可以强身健体，提高 免疫力 ，还可以促进 生长发育 。只要适当锻炼是没有副作用的。建议根据自己的情况选择合适的哑铃，然后逐渐增加锻炼强度。同时要加强营养。如果过度会带来拉伤肌肉的后果。希望我的回复对你有所帮助。
您好，一般来讲，哑铃医疗体操对于颈椎病的治疗会起到一定的积极作用的，但是做哑铃医疗体操一定要注意正确的方式方法
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