一个月经规律的女性，涌贵其下次脚称索月经来潮日很容易推算出，一般下次月经来潮日前14天（可以加减2天）是排卵日，在此日前5天后4天为易受孕期，除去易受孕期及月经期以捆梨外的日子，可称为安全期。