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你好，一般毯金是多吃一些小米粥，也可弄一些排骨汤，，鸡汤，鱼汤之类的哟，这样欺法对大人和孩子都是惠怪兵比较好的哟。
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建议可以多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，多吃富含铁的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要特别注意补充含铁丰富的食物，如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
你好，一般毯金是多吃一些小米粥，也可弄一些排骨汤，，鸡汤，鱼汤之类的哟，这样欺法对大人和孩子都是惠怪兵比较好的哟。
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