断奶后怎样预防身体发胖 产后减肥方法拜托各位大神
匿名用户 2014-04-21 20:30
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及时给孩子添加辅助食品，为断奶作准备，有益于婴儿呈之的健康成长。而无限制地延长哺乳时间，绝非菠高良坐指顿策，而且有害无益。要预防产后发胖，需从调整饮食结构和加强锻炼入手，要少吃高脂肪、高胆固醇食物，主食米、面粉等，含糖量高的水果，也应限制。同时，还应做卧起运动，以锻炼腹部肌肉，每天上下午各锻炼1次，每次10～20下。这种锻炼法不利于脂肪在腹部积蓄，而有利于保持产后体形美。 原文参考地址 http://www.tbw56.com/chanhoujianfei/2012/0525/6441.html
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给宝宝断奶的时候绝对不能采取突然的方式。断奶是一个逐渐的过程，在断奶前，家长要为婴儿作一些断奶的准备，主要是及时添加辅食，使婴儿对其他食物的消化有一个适应的过程。断奶过程中可以给宝宝选择一些大品牌的奶粉，例如圣元，伊利，飞鹤这样的奶粉，能够及时给宝宝添加营养。