你好！ 断奶的方法主要看宝宝是否已经适应吃奶粉和辅食，如果宝宝对母乳不是很依恋的可以直接断掉，如果比较依恋母乳的宝宝要逐渐断除，可以慢慢减少喂哺的次数。最好从白天的母乳先减，等白天适应不吃母乳后再断夜奶。妈妈回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。可以给妈妈炒麦芽煮汤喝...，也可以多吃韭菜、猪肝、燕麦、麦乳精等回奶的食物。对于乳汁分泌较多的也可去医院打回乳针或使用中药回乳。在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶或用吸奶器吸出，但不宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，也可以使用冰袋冷敷减轻不适症状。