多喝有营养的汤，多吃些猪蹄，鲫鱼，这些都是下奶的食物。另外，要让孩子多吃奶，不要因为奶水少就舍不得让孩子吃，怕吃完了再想吃不够了，这个是不会存在的。听过一句话没：钱越花越少，奶水越吃越多！所以，你放心的让孩子吃奶，正因为奶水少了，才要让他多吃，这样才能刺激乳腺产生更多的奶水。