是不是想的太多了，心里压力大，

尽量放松心情，不要想太多。白天出去和一些宝妈聊聊天心情好了睡眠自然就好了

白天不要睡觉试试

喝点牛奶，不仅能补钙还可以提高睡眠质量

这个还没有到植物神经功能紊乱的地步，只是你想多了 以及容易东想西想 你可以服食谷维素，以及维生素B1缓解 另外就是，注意饮食清淡 不要吃辛辣刺激食物 还有，不要暴饮暴食，适当出外走走，放松自己 睡眠不好可以服食安定片 以及注意补血，吃些健脾丸，或者归脾丸等