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您好压力引起失眠只是一方面，变成失眠的原因1、饮食：茶、咖啡、某训酒精、烟等都会影响人的正常睡眠。2、睡眠不规律：规律的睡眠才有利于睡眠和休息，假如睡眠时间不规律很好像就会引起失眠现象的产生。因为睡眠不规律而编殖失眠的人，要认真矫正。3、疾病：内科疾病的导致的的身体都通会发现失眠的现象。遮局导您好原发性失眠：这类失眠患者总是没内科或精神疾病，爱操心是他们失眠的原因。这类患者因为天生爱操心，容易紧张，如碰上重大的精神负担，就会失眠。医治失眠前，我们首先要找准原因，不能盲目的医治，需要的话，可以去成都联勤部医院让费宝义给看看。
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您好，产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素却反，就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。可以多吃一点，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。
叶酸价格从两块到上百，但实质性的区别是没有的，跟几分钱一片的叶酸的成分、功能，是一样的。从预防神经管畸形的 角度看，备孕期间和早孕期间口服小剂量叶酸就可以了，中孕再改为复合维生素加矿物质。
一般情况下，建议是要在孕期保持乳房清洁的，因为乳房会有分泌物，尤其是孕期和哺乳期乳头分泌物多，一般是会建议穿合适全棉内衣，避免用乳垫，每天洗澡，清洁乳头。
多数女性在怀孕7周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。可能是早上刷牙导致。也可能是早上起来太饿了。没有食物在胃里中和胃酸，所以就会导致胃酸多，呕吐也严重。为了缓解呕吐可以吃一些中和胃酸的食物。
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