应视体质的不同来选择不同的药膳食用一、血虚型此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。二、血瘀型月经易延后，经量过少或有血块，经血颜...色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么？益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。三、宫寒型这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。四、痰湿型体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么？山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

您好 可以服用六味地黄丸。 晚上的睡眠是阴性行为，按时作息也是养护阴气的。建议 尽量少吃性温燥烈的食物，如：羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒等

通常女性40岁往后雌激素分泌会减少，可以发现大姨妈减少或闭经的情况，此外可以发现其余异常症状，可以使用大豆异黄酮等药物医治，平日里注意休息，避免劳累，避免情绪刺激。

通常女性40岁在这之后雌激素分泌会减少，可以发现大姨妈减少或闭经的情况您好！这位女士此外在绝经前还会发现其余异常症状比如肌肤暗黄有癍等情况，可以多吃点补血益气的食品，平常注意休息，避免劳累，避免情绪刺激。