其实我建议你多喝侗骨汤，医院里老是叫我吃这吃那，我通通没拿，他们不过是想让我去拿那些乱七八糟的钙片什么的，反正是药三分毒，多吃些鸡蛋，鸡，鱼，侗骨，排骨，饭比什么都好

缺钙啦，补钙吧

你是不是吃了海带啊？如果不是的话，那就要考虑是不是缺钙

学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。