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单纯性肥胖不宜多吃姜生姜物对血管运动中枢及呼吸中枢有高兴效果， 对心脏也有降键直接高兴用途．生姜有杀菌作用，对 金黄色葡萄球菌 、白色葡萄球菌、 伤寒 杆菌、宋内 痢疾躬叹 杆菌、绿脓杆菌均愿法近有明显抑制作用。然而姜是生热食品，不宜多吃。有炎症的患者最好不要吃。
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单纯性 肥胖 不宜多吃鸡蛋单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食品中的油脂与 碳水化合物 。平常饮食减少膳食中的热量，又能确保身体须要的 蛋白质 、维他命与无机盐的供给量。鸡蛋能供应优质的蛋白质，但天天最好不要超过50克的鸡蛋和肉类。
单纯性肥胖可以吃鸭、宜吃富含 纤维素 的食品； 2、宜吃热量低的食品。忌吃脂肪含量高的食品 ；2、忌吃糖类含量高的食品。鸭子的鸭肉是属于白肉，一般来说脂肪含量是比较少的，因此说单纯性肥胖的病人高热量，高脂肪高糖的食品不要吃，其余的水果和蔬菜多吃都是比较好的哟。单纯性肥胖可以吃鸭