你好朋友，这个属于生活饮食休息不规律的情况，植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免 熬夜 ，保持良好的心情，避免辛辣刺激性食物，口服谷维素和刺五加片一段时间看看

你好，上述情况是多梦，有可能和劳累，精神紧张有关建议注意休息，避免劳累，放松心情，可以睡前喝纯牛奶，药物方面可以给与谷维素片。七叶神安片口服治疗

你是 肾虚 所以要注意改掉房事过于频繁等不良习惯，再配合食疗。建议你要多吃黑色的食物，牛膝等 中药 补肾 也会有很好的效果，把牛膝用文火煮水喝就行。