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你好， 酸奶 和纯 牛奶 对于早餐来说都是非常好的补充 蛋白质 的食物。但是又各有特点如纯牛奶比较平和安神。而酸奶助消化而且有利舞殊于排便。你可以根据情况选用，一般来说是酸奶的营养价值更高一些。价敢们格也相对比较贵。不过早餐喝什么奶不是真正的重点，重点是要搭配合过堡柿理营养的早餐。所以除了牛奶还要有一定的碳水化合物如粥、面包等。而且最好有水果和一个煎蛋。祝你健康
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你好，建议喝酸奶好，因为酸奶更适合人体的吸收，还能改善 便秘 的功效。祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！
酸奶好。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用
酸奶好。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来，酸奶需要冷藏、保质期短，又不能加热，也不宜空腹喝，虽然理论上说酸奶含有鲜奶的所有营养成分，但...