问题分析： 你好可以多注意一下自己的饮食还有生活规律，保证正常的作息时间，多喝水，最好配合祛痘排毒羞花养颜胶囊 意见建议： 多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。