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您好，依据你的情况，一般来说假如 腰椎管狭窄 症键且严重影响了自个的生活质量，考虑建议最好是行手术医治，腿部抽筋好像是与平常补充钙质不足有关。假如还有糟涉捆问题可以洞唉继续提问，希望能协助你，祝你好运。
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您好患者的情况好像是因为椎间盘突出或者骨质增生变成建议患者去医院的骨科拍一个腰椎部的ct查明原因对症医治
腰椎间盘突出主要是举荐保守医治为主。严重影响生活质量的建议 手术 。口服药物起效慢。不要久坐。不要弯腰抬重物。上班的时候带护腰。可以理疗按摩针灸。要挑选正规医院的大夫。祝您早日康复。