您好： 宝宝的睡眠和遗传也有一定关系，从临床观察来看，每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神好，不愿意睡很久。其实这就像成年人有的每天只睡几个小时，有的却要睡满10个小时才不困，家长不用大惊小怪。无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。 但是家长需要注意孩子的其他状况来综...合衡量孩子的生长状况，比如：孩子每天的食欲好不好，精神反应怎么样，还有他的生长发育是不是符合标准。有的孩子睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的，身体不舒服的时候容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，家长要尽量避免。 可以在宝宝睡前不要喂的过饱，白天不要玩的过于兴奋。对宝宝的睡眠质量的提高也会有个帮助。