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你好你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了如果已经愈合是没有办法长高的啊若是没有愈合可以多喝牛奶饮食要全面荤素都倘柴要食用食物多样化不 偏食 多打篮球其实不一定是打篮球打排球或 游泳 、跑步也行反正只要是纵向纪锅或横向运动就行多 晒太阳 并且刺则笼早睡觉就可以了
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你好要想长个要经常参加适宜 长高 和健脑的体育锻炼能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强你好：放松心情平时多锻炼身体均衡营养对身体长高有很大的好处
你现在这个身高相对父母来说不算矮了毕竟身高受 遗传 影响很大的你现在18岁了基本来说是不会长高了喝 牛奶 什么的估计也不会有效果