考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄 丸对症医治，也可以多吃黑木耳, 黑芝麻,等进行食疗气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，而且还要做到衣服不可顿减

这个情况考虑是腰肌劳损导致的，详尽检查明确后，积极医治，日常首先应合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，加维他命ｃ，ｅ等，疼痛应用芬必得，消炎痛等缓和，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，多可好转的，具体应遵照临床医师的指导，

肾阳虚的症状为腰酸、手上脚上发冷、畏寒，甚至还有水肿，换句话说表现为 “寒”的症状，性功能不好也会所致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸 、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

您好，依据你的描述，你的情况考虑是腰肌劳讯或是肾脏慢性疾病形成的。去医院做B超和腰椎CT进行检查和确诊，期间注意休息，补充水分，不要吃辛辣的食品，同时可以进行局部按摩和热敷，以促使血液循环。