多大 16岁之前不可以 在身体快速发育的年纪 会发生很多想不到的后果 骨骼会近行次因承受峡惠不住而慢慢变形 16岁之前减肥或者锻炼都要以跑步 羽毛球等适当的有氧运动为主 多发展篮球 足球等玩乐项目 孩子开心 身慕司体也慢慢强壮 16以后再接触以力量为主的健美训练 !