这情况只能缓解，过几年就自称键然没了。吃中药调理是很好的办法。饮食就是吃点黄豆制品，泡点花粉，但凡事过犹不及。不必过分担心，这是人生的药且绣基本规律，心情放松，坦然接受，泰然处之。可以跑步，打球，爬扬泳山，呼吸新鲜空气，多和家人朋友聚会，娱乐，买自己喜欢的衣服珠宝，让自己更开心。平时生活中要注意洗澡不宜过频，不要蒸桑拿。