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你好，一定要保证每天有7-8小时药降睡眠，让大脑得到非称宰俗常充分的休息才行。你可以经常用 枸杞 、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，躬贵促进大脑的供血，增强你的记忆
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你好，你的情况属于 植物神经紊乱 引起的症状，建议你用黄连、黄芩、白芍、 阿胶 各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。水煎服。
你好，建议你到医院心理门诊去做一个简明 智力测验 。一般你们当地比较大型的三甲医院都是说有心理科室了，你先去咨询一下。
平日多喝温开水保证睡眠不 熬夜 ,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易 上火 的食物建议中医中药辩证施治服用汤药治疗效果好。平时加强体育锻炼，保持好心情，保证足够的睡眠。