去医院看吧，不排除痔疮和肠道疾病可能。已经形成了疾病不是靠临阵抱佛脚的吃点水果蔬菜就能缓解的。这个平时生活就要注意科源次学积累，少吃辛辣油腻，准时吃饭。按时休息告抓。还不菠碗清能长久做着不动。