你好！很多食物都有 补肾 作用，黑色的食物大多都补肾。象海鲜类，基怪羊肉狗肉，核桃黑豆芝侨航趋麻立索等，水果方面相对比较少，有的多数都是滋阴的，象葡萄、桑椹等