病情分析： 你好，你所说的情况要多喝水，多吃蔬菜水果这样就不会便秘了 指导意见： 可以用点益生菌或是金双岐来调理肠胃的，另外，是不是要补钙了呢，注意一下，必要时要补的，鼻子不通，是不是感冒了呢，可以做雾化吸入的