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失眠对人体的崇慕化伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆能力退化、注意力不集中，精峡耗神疲劳。建议您，天天梳头5分钟，每天晚上用热泡沫脚，保乔耀持心情舒畅。建议，每日按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅.解除郁闷，去除思想顾虑。
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您好， 应当是和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
入睡困难的情况考虑可以服用谷维素+刺五加来调养,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！