产后为什么脚抽筋
好孕妈妈 2014-04-14 08:21
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问抓吉题分析： 您好，根据你的描述，是缺钙了，有易夜惊，易抽筋等症状。严重时有“X’型腿、“O”型腿，鸡胸。应该及时补钙和维生素D 意见建议： 食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富患孟串的食物，崭震如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康
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考虑缺钙的情况，饮食上可以多喝些奶制品，像虾皮，牡蛎，花生等食品也是不错的补钙食品。还要注意多参加体育运动以促进钙质的吸收。平时可以出去晒晒太阳，也是很有帮助的。