回奶的天数。因人而异，断奶越晚，越是循序渐进的人，当然越容易。即使是前者这些情况都相同，每个人个体差异还是有的。少则一两天，多则一个月，甚至有人半年了还有乳汁分泌出来。耐心等待。 2、奶涨时可以挤吗？答案是可以，但不能挤空，一定要有节制。以前的做法是涨了也不能挤，但这有很大的风险，就是乳腺炎。为了防止这个风险，我本人宁愿将回奶的时间拉长一些，至少比得病强许多吧。吴脂涌 3、吃适量的中药，最好在断奶前两三天就开始，具体的量也应人而异，根据自己的需要，奶多些就多吃些吧。 4、在饮食上适当控制。反思我锈铜本人的断奶过程，就是这一点没有控制好，尤其是断奶之前的一周以及断奶的前几天，由于哺乳时的饮食习惯，而且没有人告诉我要控电了制，所以这很可能是我回奶相对困难的原因之一。 　　做妈妈要面对无数未知的领域进行经验的摸索，即使前人有答案，但我认为更多的还要加上自己的决断。我认为很多问题最重要的是冷静耐心，痛苦总会过去的，无数的困难与艰辛才能成就一个真正勇敢智慧的母亲！